不孕不育
当前位置: > 不孕不育 > 女人常吃它们 当心生不出孩子
女人常吃它们 当心生不出孩子
来源:妇科医生免费在线咨询 时间:2018-11-15

    女性结婚之后就会考虑要孩子了,但是现在不孕不育的家庭越来越多,导致女人不孕的原因有很多,饮食也是一方面,以下就是导致女性不孕的一些食物。

   

      当妈妈,是每个结婚之后的幸福女人都想做的事情。可是碰到不孕不育怎么办?不必惊慌,导致不孕不育的因素有很多,只要找到原因再及时治疗即可。想知道不孕的原因有哪些以及备孕注意事项吗?那就一起来看看吧。

      吃高纤食物有利于我们的健康,但并不代表有利健康的东西就可以多吃。有研究证明,常吃高纤维食物不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止,诱发女性不孕。

      因为高纤食物易诱发女性不孕,故日常不宜过多食用高纤食物。

      1、高纤食物易诱发女性不孕

      ①燕麦富含蛋白质,增进智力与骨骼发育。而燕麦中丰富的蛋白质轻易导致生殖系统中铵的含量就会响应提高,从而轻易激发女性不孕问题。是以,预防不孕,燕麦食用不宜过量。

      ②绿豆营养丰富,其籽粒中含有蛋白质22%-26%,是小麦面粉的2.3倍,而且在绿豆蛋白质中,人体所必需的8种氨基酸的含量在0.24%-2.0%。

      然则绿豆也是诱发女性不孕的高纤食物之一,不宜吃过量。

      ③黑米也属高蛋白品种,含蛋白质9.56%-11.8%,比通俗大米赶过6.8%。

      而且,黑米富含16种氨基酸,还富含维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质。然则育龄女性也不宜多吃,避免诱发女性不孕问题。

      ④荞麦的营养价值很高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米6.8克,可见,荞麦也是诱发女性不孕的高纤食物之一,育龄女性不能贪吃。

      2、温馨提醒

      咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生,是以育龄女性要避免过多摄入。而预防不孕饮食关键在于营养均衡,切忌吃过多高纤食物。

      除了高纤食物诱发女性不孕之外,还有几种食物也可导致女性不孕。

      一、胡萝卜

      对于女人来说,保持身材不变形可是一件非常不容易的事情,不仅要多运动来燃烧热量,饮食上也要杜绝高热量、高油脂的食物。

      于是含有高纤维、低热量的胡萝卜成为众多女性食用的首选。

      胡萝卜虽然含有丰富的纤维素,而且胡萝卜里的胡萝卜素是人体所需维生素的最佳来源。

      可以改善我们的皮肤状况,同时还可以对抗体内的自由基,达到延缓衰老的功效,所以胡萝卜又是一种天然的抗衰老食物。

      但是对于女人来说,胡萝卜一定不能吃多,因为胡萝卜中的胡萝卜素会抑制女人卵巢的排卵。

      不仅会造成女人出现月经紊乱、月经异常等症状,而且还会影响到女人的生育,造成女人不孕,所以如果想要怀孕的话,女人最好还是少吃胡萝卜甚至不吃为好。

      二、甜食

      对于爱吃的我们来说,甜食的诱惑始终无法抵挡,而且甜食的种类非常多,我们随口而出就可以说出好几种,而且吃甜食的时候会让我们心情愉悦。

      甜食虽然好吃,但是并不能多吃,否则不仅会有蛀牙和发胖的可能,而且还会造成男女不育。

      这是因为吃进的甜食导致体内的胰岛素增加,而大量的胰岛素会使我们的内分泌受到干扰,出现内分泌失调的病症,使男女的生理功能受损,导致男女出现不育的现象。

      三、烧烤

      我们在逛街的时候,经常会看到卖烧烤的地方,跟甜食一样,食物被烤熟后的那种扑鼻香味和香脆口感让很多人在烧烤面前“缴械投降”。

      而很多人喜欢约上朋友,三五成群去野外烧烤,认为这样的烧烤比外面卖的健康,食用后不会有什么危害。

      烧烤一直被营养学家评为“垃圾食品”,这是因为不管什么食物,经过烤制后,食物中的营养就会遭到严重破坏。

      另外,食物烤制后会产生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物质。

      四、啤酒

      很多人喜欢一边吃烧烤,一边喝啤酒,认为这样吃得非常痛快,其实这样做无异于“火上浇油”。

      因为啤酒中的酒精会麻痹神经,从而导致体内分泌的激素受到影响,体内荷尔蒙出现异常,影响生育能力,所以啤酒加烧烤对生育能力的破坏更大!

      五、香烟

      我们都知道吸烟有害健康,因为经常吸烟就会增加患肺癌的概率,所以香烟也一直被我们列为致癌物。

      女人吸烟的话也是会造成不孕的,据英国研究报道,女性吸烟的受孕率要比不吸烟的女性受孕率低得多,出现受孕延迟的风险是不吸烟女性的1.54倍。

      所以说,男人吸烟会不育,女人吸烟也会出现不孕,如果夫妻双方都吸烟的话,只会使受孕率进一步降低。

      六、药物

      上述五种是我们生活中会经常接触的,而我们生病了才会吃药,通常只要身体健康,吃药的次数并不会多,那么为什么说药物也会导致不育呢?

      中国有句古话,叫做“是药三分毒”,其实说的就是所有药物其实都有一定的副作用,只不过有的药物副作用比较小,难以察觉而已。

      其实有的药物虽然可以帮助我们治愈一些疾病,但是代价往往就是会使自己的生育能力受损。

      比如我们上火的时候,都会服用牛黄解毒片,而里面的牛黄具有行气之效。

      虽然可以解除体内的毒素,消除体内的火气,但是牛黄却是会伤害到肾脏,致使肾脏出现衰竭,从而影响到男女的生育。

      所以医生总是建议体质差的人不要怀孕,一方面因为体质不允许。

      另一方面,常生病的人因为总是吃药,身体的各个器官其实也受到了损害,生育能力也大受影响。

      一、备孕期间的营养素补充不可缺

      1.叶酸

      叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素,由于它最早从叶子中提取而得,故名“叶酸”。

      研究发现,叶酸对孕妇尤其重要,如果在怀孕头3个月内缺乏酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。

      因此,准备怀孕的白领女性,可在备孕期就开始每天服用400微克叶酸。

      2.维生素

      维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。

      人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况,如不易怀孕,怀孕后容易发生胎儿缺陷:骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等,还可能发生流产、早产和死胎,或影响子宫收缩,导致难产。

      维生素C对于增强备孕女性体质有着至关重要的作用。

      维生素E不仅能帮助女性提高孕力,同时也能够促进精子的生成和增强其活力。

      所以,备孕爸妈一定是少不了维生素E的;维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处。

      3.蛋白质的摄入

      蛋白质是人类生命的基础,是脑肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%,平时每天每千克体重需摄入l-1.5克,而现在要增加至1.5-2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

      4.铁、锌、钙

      铁是血色素的重要组成成分,一旦缺乏就会发生贫血。

      怀孕期间,孕妇血容量较非孕时约增加30%,亦即平均增加约1500毫升血液;加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质,故孕妇如不注意补铁,极易发生贫血。

      铁在体内可贮存4个月之久,在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁,还要用铁锅做饭炒菜。

      锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能,导致女性闭经,故孕前应多吃含锌的食物,如鱼类,小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。

      钙是骨路与牙齿的重要组成成分,怀孕时的需要量约为平时的2倍。

      如果孕前摄入钙不足,怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋,胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。

      故孕前开始补钙,且钙在体内贮藏时间较长,对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品,如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。

      二、女性长期吃素来维持体重,备孕期不可取

      1.备孕女性长期吃素可能影响正常排卵

      在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。

      该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食。

      而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。

      但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

      有专家分析认为,在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。

      这样可以推论出,素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

      2.备孕女性长期吃素降低生育可能性

      虽然坚持素食的都市女性不算很多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。

      人是杂食动物,既需要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能,原因有以下三点:

      a.动物蛋白对生育来说很重要。

      b.经常素食可能不利于性激素的分泌。

      c.长期吃素身体缺乏重要营养素。

      3.备孕女性长期吃素加速老化

      有专家指出,经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症,并且还有一些化妆师透露,一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。

      我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分,在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效,从而有效的避免皮肤炎症的出现。

      我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况,就会导致肌肤出现很多炎症,并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。

      因此要想拥有健康的皮肤,在日常生活中就必须要多吃肉类食物。

      结语:以上就是为您介绍的女人常吃它当心生不出孩子,你们都明白了吧。这对于正在备孕的人来说,真是极好的。看了上面说的不孕的原因有哪些以及备孕注意事项,以后在饮食上一定要多加小心了。

   

(王少华)

服务声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断